Адрес456080, Российская Федерация, Челябинская область, Трёхгорный, Островского, 16

Контакты администрации +7(351)916-22-84 MarinaGrig@bk.ru

Физическая культура

Домашние задания для детей 9ккр по физкультуре.

Фото отчет можно отправлять   Классному руководителю.

Соблюдаем личную гигиену.

19.05.2020

Закрепляем правила личной гигиены и выполняем упражнения для зарядки. Задание на неделю с 18 по 22 мая.

Повторяем технику игры в бадминтон. Выполняем простые упражнения адаптивной физкультуры.

12.05.2020

Задания на неделю с 12 по 15 мая. Продолжаем выполнять простые физические упражнения.

Повторяем правила игры в бадминтон и пионербол.

28.04.2020

Задания на неделю, с 27 по 30 апреля. Делаем зарядку.

Делаем упражнения с картинок по выбору от 6 апреля.

20.04.2020

Выполняем 2-3 упражнения в день с повторением до 3 раз под присмотром родителей. Виды упражнений можно менять. Следим за пульсом. Задание на всю неделю с 20 по 24 апреля.

Упражнения для мелкой моторики рук и ОРУ.

15.04.2020

Исходное положение (далее - И. п.): ноги на ширине плеч, вытянутой

правой рукой выполнять круговые движения, левой — вертикальные

взмахи вверх-вниз.

Следом меняем сторону. (по 30 сек – 1 мин)

Стоя на одной ноге, наклониться к носку – 2 подхода по 10 раз на

каждую ногу.

Перебираем в руках предметы различного размера и формы, перекладываем их из рук в руки в течении 2-3 минут.

ОРУ с палкой.

14.04.2020

Исходное положение (далее - И. п.): стойка ноги врозь, палка внизу.

На счет «раз-два» - палку вверх, потянуться (вдох), на счет «три-

четыре» - палку вниз (выдох). Движение выполнять прямыми руками,

смотреть на палку. Ширину хвата можно менять.

(10-12 раз)

Повторяем правила поведения при занятиях физической культурой. знать о том, какую форму надо одевать на физкультуру в зависимости от погоды.

13.04.2020

  С родителями повторяем тему занятий.

  Выполняем разминочные упражнения из таблицы, любые 5 упражнений по 10-15 ра.

 Выполненные упражнения записываем в тетрадь.

Выполняем упражнения ежедневно под руководством родителей по выбору 5-10 раз.

06.04.2020

Можно делать упражнения любые на Ваше усмотрения, например "разминочные".

Повторяем упражнения с картинок от 6 апреля.

07.04.2020

Можно менять виды упражнений.

Делаем обязательно утреннюю зарядку.

08.04.2020

Повторяем правила поведения при занятиях физкультурой. Форма одежды.